(ビデオ付) Online LIVE Yoga
今週もオンラインヨガご参加の皆さん、
ご参加ありがとうございました。
今週のオンラインヨガクラスをギュギュッと凝縮！ダイジェスト動画にまとめてみました♪
数週間前にお怪我されてオンラインヨガ参加を休止されていた方が、まだお怪我は完治したわけではないのですが😭、久しぶりにご参加🙏 お顔が見れて嬉しかったです😌🙏
私も含めて、私たちは生身の人間だから、体や心が完全ではない時、元気ないことはありますね。
体で言えば、お怪我や不調の箇所もあるし、元気(健康)な箇所も同時にある。
残念なことにある一部をお怪我したことで、他の健康な部分を含む全身の運動が止まる事があります。そうすると、健康な箇所までが段々と不調になってくることがあります。
とても残念ですね… 😢
ヨガは誰かと比較する必要はなくて、
その日のご自身の体と心で、
できることをしてみることでOK!
そしてヨガでは何よりも大切な呼吸を
ゆっくりしてみてくださいね。
皆さんの真剣な顔と笑顔は本当に素敵！
終わって心と体がすっきり😊
今週も充実した時間になりました。
Everyone, WELL DONE!!! 😊🙌
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Thank you everyone who participated in online yoga this week! We are human beings, so we are not in a perfect condition physically and mentally. You know that unfortunately, when we are injured and have to stop exercising / doing yoga, it would impact your whole body unwell. Yoga doesn't have to be compared to anyone, With your body and mind of the day, It's OK to try what you can. Just keep breathing deeply. Just follow your heart. Everyone did GREAT! Have a wonderful weekend and see you next week! Stay healthy and safe!
お家でできる体と心をケアする時間
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